Czy wiesz, jak alkohol wpływa na Twój mózg? Najnowsze badania nie pozostawiają wątpliwości: nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do trwałych uszkodzeń mózgu, przyspieszać demencję i powodować poważne problemy z pamięcią. Sprawdź, co odkryli naukowcy i dlaczego ograniczenie picia alkoholu może uratować Twoje zdrowie.
Nadmierne picie alkoholu a zmiany w mózgu — co pokazują badania?
Wpływ alkoholu na mózg to temat, który od lat budzi zainteresowanie badaczy. Najnowsze analizy opublikowane 9 kwietnia w czasopiśmie „Neurology” dowodzą, że osoby spożywające osiem lub więcej drinków alkoholowych tygodniowo są bardziej narażone na zmiany w mózgu, które wpływają na pamięć i myślenie.
Czy alkohol powoduje demencję? Eksperci ostrzegają
„Nadmierne spożycie alkoholu jest poważnym globalnym problemem zdrowotnym związanym ze zwiększonymi problemami zdrowotnymi i śmiercią” — podkreśla Alberto Fernando Oliveira Justo z University of Sao Paulo Medical School w Brazylii.
Badanie wykazało, że u osób pijących dużo alkoholu ryzyko wystąpienia zmian w mózgu jest aż o 133% wyższe w porównaniu z osobami, które nigdy nie piły. Co więcej, u byłych osób pijących duże ilości alkoholu ryzyko było wciąż podwyższone — o 89%.
Badacze zwrócili szczególną uwagę na występowanie miażdżycy szklistej, czyli pogrubienia i zwężenia małych tętnic mózgu, które odpowiadają za dostarczanie składników odżywczych. Ten stan ogranicza przepływ krwi i prowadzi do uszkodzeń mózgu.
Naukowcy wykryli także wyższy poziom splątków tau — charakterystycznych dla choroby Alzheimera. U osób pijących dużo alkoholu ryzyko ich występowania było o 41% wyższe niż u abstynentów.
„Nasze badania pokazują, że nadmierne spożycie alkoholu jest szkodliwe dla mózgu, co może prowadzić do problemów z pamięcią i myśleniem” — komentuje Justo.
Nadmierne picie wiąże się również z przedwczesnym starzeniem mózgu, zmniejszoną objętością szarych komórek i upośledzeniem zdolności poznawczych.
Czy umiarkowane picie alkoholu też szkodzi mózgowi?
Co ciekawe, nawet osoby pijące umiarkowanie — czyli do siedmiu drinków tygodniowo — wykazywały o 60% wyższe ryzyko uszkodzeń mózgu w porównaniu z osobami, które nie piły wcale. To oznacza, że wpływ alkoholu na mózg jest widoczny nie tylko przy bardzo dużych dawkach.
Wyniki badań pokazują, że osoby pijące dużo alkoholu żyją średnio o 13 lat krócej niż ci, którzy alkoholu nie spożywają wcale.
„Odkryliśmy, że picie dużo alkoholu jest bezpośrednio powiązane z oznakami uszkodzenia mózgu, co może mieć długofalowe skutki dla zdrowia mózgu, co może mieć wpływ na pamięć i zdolności myślenia” — podkreśla Justo. „Zrozumienie tych skutków jest kluczowe dla świadomości zdrowia publicznego i dalszego wdrażania środków zapobiegawczych w celu ograniczenia picia dużo alkoholu”.
Podsumowanie
Wpływ alkoholu na mózg jest większy, niż mogłoby się wydawać. Zarówno nadmierne, jak i umiarkowane spożycie zwiększa ryzyko demencji, pogarsza pamięć i przyspiesza degenerację tkanek mózgowych. Warto mieć to na uwadze przy podejmowaniu codziennych wyborów.
Źródło: American Academy of Neurology
