• Kampanie edukacyjne
  • Aktualności
  • Onkologia
  • Hematologia
  • Zdrowie Kobiet
  • Seniorzy
  • Choroby cywilizacyjne
Obserwuj nas w social mediach!
Facebook
Instagram
Newsletter
Newsletter
Eksperci o zdrowiu
Eksperci o zdrowiu
  • Kampanie edukacyjne
  • Aktualności
  • Onkologia
  • Hematologia
  • Zdrowie Kobiet
  • Seniorzy
  • Choroby cywilizacyjne

Polityka plików cookies (EU)

To oświadczenie dotyczące plików cookie było ostatnio aktualizowane listopad 12, 2023 i dotyczy obywateli oraz legalnych stałych rezydentów Europejskiego Obszaru Gospodarczego i Szwajcarii.

1. Wprowadzenie

Nasza strona internetowa, https://www.eksperciozdrowiu.pl (dalej: „strona internetowa”) używa plików cookie i innych powiązanych technologii (dla wygody wszystkie technologie są określane jako „pliki cookie”). Pliki cookie są również umieszczane przez strony zewnętrzne. W poniższym dokumencie informujemy o korzystaniu z plików cookie na naszej stronie internetowej.

2. Czym są ciasteczka?

Plik cookie to niewielki prosty plik wysyłany wraz ze stronami tej witryny i przechowywany przez przeglądarkę na dysku twardym komputera lub innego urządzenia. Informacje w nich przechowywane mogą zostać zwrócone na nasze serwery lub do serwerów odpowiednich stron trzecich podczas kolejnej wizyty.

3. Czym są skrypty?

Skrypt to fragment kodu programu, który służy do prawidłowego i interaktywnego działania naszej witryny. Ten kod jest wykonywany na naszym serwerze lub na twoim urządzeniu.

4. Co to jest pixel tag?

Web beacon (lub znacznik pikselowy) to mały, niewidoczny fragment tekstu lub obrazu na stronie internetowej, który służy do monitorowania ruchu na stronie internetowej. Aby to zrobić, różne dane o tobie są przechowywane przy użyciu web beaconów.

5. Ciasteczka

5.1 Ciasteczka techniczne lub funkcjonalne

Niektóre pliki cookie zapewniają prawidłowe działanie niektórych części witryny i poznanie preferencji użytkownika. Umieszczając funkcjonalne pliki cookie, ułatwiamy odwiedzanie naszej strony internetowej. W ten sposób nie musisz wielokrotnie wprowadzać tych samych informacji podczas odwiedzania naszej strony internetowej i, na przykład, przedmioty pozostają w koszyku, dopóki nie zapłacisz. Możemy umieścić te pliki cookie bez Twojej zgody.

5.2 Cookies analityczne

Ponieważ statystyki są śledzone anonimowo, nie jest wymagana zgoda na umieszczanie analitycznych plików cookie.

5.3 Pliki cookies reklamowe

W tej witrynie używamy reklamowych plików cookies, które pozwalają nam uzyskać wgląd w wyniki kampanii. To się dzieje w oparciu o profile, które tworzymy na podstawie twojego zachowania na https://www.eksperciozdrowiu.pl. Z tymi plikami cookie jesteś, jako odwiedzający stronę, powiązany z unikalnym ID, ale te pliki cookie nie będą profilowały twojego zachowania i zainteresowań do wyświetlania spersonalizowanych reklam.

5.4 Marketingowe / śledzące pliki cookies

Marketingowe / śledzące pliki cookies są plikami cookies (lub innymi formami lokalnego przechowywania) używanymi do stworzenia profilu użytkownika w celu wyświetlania mu reklam lub śledzenia tego użytkownika na tej lub na kilku witrynach w podobnych celach marketingowych.

Ponieważ te pliki cookie są oznaczone jako śledzące pliki cookie, prosimy o zgodę na ich umieszczenie.

5.5 Media społecznościowe

Na naszej witrynie, mamy treści z Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram i Pinterest, żeby promować poszczególne strony (np. przyciski „przypnij”, „polub to”, „podziel się”) w mediach społecznościowych, jak Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram i Pinterest. Ta treść jest osadzona kodem pochodzącym z Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram i Pinterest i umieszcza pliki cookies. Ta treść może przechowywać i przetwarzać pewne informacje na potrzeby spersonalizowanych reklam.

Przeczytaj oświadczenie o ochronie prywatności tych sieci społecznościowych (które mogą się regularnie zmieniać), aby dowiedzieć się, co robią z twoimi (osobistymi) danymi, które przetwarzają za pomocą tych plików cookie. Odzyskiwane dane są w miarę możliwości anonimizowane. Sieci społecznościowe Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram i Pinterest są zlokalizowane w Stanach Zjednoczonych.

6. Umieszczone pliki cookie

OptinMonster

Marketing, Statystyki

Używanie

Używamy OptinMonster dla subskrypcje mailowe. Dowiedz się więcej

Udostępnianie danych

Dane te nie są udostępniane osobom trzecim.

Marketing

Nazwa
omWpApi
Wygaśnięcie
Funkcja

Statystyki

Nazwa
omVisitsFirst
Wygaśnięcie
stałe
Funkcja
Zachowanie unikalnego ID użytkownika
Nazwa
omVisits
Wygaśnięcie
stałe
Funkcja
Zliczanie wizyt
Nazwa
_omappvp
Wygaśnięcie
11 lat
Funkcja
Zapis ostatniej wizyty

WordPress

Funkcjonalne

Używanie

Używamy WordPress dla rozwój strony internetowej. Dowiedz się więcej

Udostępnianie danych

Dane te nie są udostępniane osobom trzecim.

Funkcjonalne

Nazwa
WP_PREFERENCES_USER_*
Wygaśnięcie
stałe
Funkcja
Przechowywanie preferencji użytkownika
Nazwa
wpEmojiSettingsSupports
Wygaśnięcie
sesja
Funkcja
Zapis informacji o przeglądarce
Nazwa
wordpress_test_cookie
Wygaśnięcie
sesja
Funkcja
Sprawdzanie czy można umieszczać cookies
Nazwa
wp_lang
Wygaśnięcie
sesja
Funkcja
Zapis preferencji językowych
Nazwa
wp-settings-*
Wygaśnięcie
stałe
Funkcja
Przechowywanie preferencji użytkownika
Nazwa
wp-settings-time-*
Wygaśnięcie
1 rok
Funkcja
Przechowywanie preferencji użytkownika
Nazwa
wordpress_logged_in_*
Wygaśnięcie
stałe
Funkcja
Zachowywanie zalogowania użytkowników

Google various services

Funkcjonalne

Używanie

Używamy Google various services dla rozwój strony internetowej. Dowiedz się więcej

Udostępnianie danych

Aby uzyskać więcej informacji, proszę przeczytaj Google various services Privacy Statement.

Funkcjonalne

Nazwa
google_auto_fc_cmp_setting
Wygaśnięcie
stałe
Funkcja
Zapis preferencji plików cookie

Google Analytics

Statystyki

Używanie

Używamy Google Analytics dla statystyki strony internetowej. Dowiedz się więcej

Udostępnianie danych

Aby uzyskać więcej informacji, proszę przeczytaj Google Analytics Privacy Statement.

Statystyki

Nazwa
_ga
Wygaśnięcie
2 lata
Funkcja
Zliczanie i śledzenie wyświetleń stron
Nazwa
_ga_*
Wygaśnięcie
1 rok
Funkcja
Zliczanie i śledzenie wyświetleń stron
Nazwa
_gid
Wygaśnięcie
1 dzień
Funkcja
Zliczanie i śledzenie wyświetleń stron
Nazwa
_gat_gtag_UA_*
Wygaśnięcie
1 minuta
Funkcja
Zachowanie unikalnego ID użytkownika

Hotjar

Statystyki, Funkcjonalne

Używanie

Używamy Hotjar dla obserwowane obszary (heat maps) i zrzuty ekranu. Dowiedz się więcej

Udostępnianie danych

Aby uzyskać więcej informacji, proszę przeczytaj Hotjar Privacy Statement.

Statystyki

Nazwa
_hjSessionUser_*
Wygaśnięcie
1 rok
Funkcja
Zachowanie unikalnego ID użytkownika
Nazwa
_hjIncludedInSessionSample_*
Wygaśnięcie
30 minut
Funkcja
Nazwa
_hjAbsoluteSessionInProgress
Wygaśnięcie
sesja
Funkcja
Zachowywanie unikatowych wizyt

Funkcjonalne

Nazwa
_hjSession_*
Wygaśnięcie
sesja
Funkcja
Dostarczanie funkcji między stronami

LiteSpeed

Funkcjonalne

Używanie

Używamy LiteSpeed dla hosting strony internetowej. Dowiedz się więcej

Udostępnianie danych

Dane te nie są udostępniane osobom trzecim.

Funkcjonalne

Nazwa
_lscache_vary
Wygaśnięcie
2 dni
Funkcja
Zapobiaganie zapisywaniu stron podręcznie

YouTube

Marketing

Używanie

Używamy YouTube dla wyświetlanie filmów. Dowiedz się więcej

Udostępnianie danych

Aby uzyskać więcej informacji, proszę przeczytaj YouTube Privacy Statement.

Marketing

Nazwa
GPS
Wygaśnięcie
sesja
Funkcja
Przechowywanie danych o lokalizacji
Nazwa
VISITOR_INFO1_LIVE
Wygaśnięcie
6 miesięcy
Funkcja
Aktywacja dostarczania reklam i retargetowania
Nazwa
YSC
Wygaśnięcie
sesja
Funkcja
Store and track interaction
Nazwa
PREF
Wygaśnięcie
8 miesięcy
Funkcja
Przechowywanie preferencji użytkownika

Facebook

Marketing, Funkcjonalne

Używanie

Używamy Facebook dla wyświetlanie ostatnich postów w mediach społecznościowych i/lub przycisków udostępniania. Dowiedz się więcej

Udostępnianie danych

Aby uzyskać więcej informacji, proszę przeczytaj Facebook Privacy Statement.

Marketing

Nazwa
_fbc
Wygaśnięcie
2 lata
Funkcja
Zapis ostatniej wizyty
Nazwa
fbm*
Wygaśnięcie
1 rok
Funkcja
Zapis danych konta
Nazwa
xs
Wygaśnięcie
3 miesiące
Funkcja
Zachowywanie unikalnego ID sesji
Nazwa
fr
Wygaśnięcie
3 miesiące
Funkcja
Aktywacja dostarczania reklam i retargetowania
Nazwa
act
Wygaśnięcie
90 dni
Funkcja
Zachowywanie zalogowania użytkowników
Nazwa
_fbp
Wygaśnięcie
3 miesiące
Funkcja
Zapis i śledzenie wizyt między stronami
Nazwa
datr
Wygaśnięcie
2 lata
Funkcja
Dostarczanie zapobiegania oszustwom
Nazwa
c_user
Wygaśnięcie
30 dni
Funkcja
Zachowanie unikalnego ID użytkownika
Nazwa
sb
Wygaśnięcie
2 lata
Funkcja
Zapis informacji o przeglądarce
Nazwa
*_fbm_
Wygaśnięcie
1 rok
Funkcja
Zapis danych konta

Funkcjonalne

Nazwa
wd
Wygaśnięcie
1 tydzień
Funkcja
Określanie rozdzielczości ekranu
Nazwa
csm
Wygaśnięcie
90 dni
Funkcja
Dostarczanie zapobiegania oszustwom
Nazwa
actppresence
Wygaśnięcie
sesja
Funkcja
Zapis i śledzenie czy karta jest aktywna

Twitter

Funkcjonalne, Marketing

Używanie

Używamy Twitter dla wyświetlanie ostatnich postów w mediach społecznościowych i/lub przycisków udostępniania. Dowiedz się więcej

Udostępnianie danych

Aby uzyskać więcej informacji, proszę przeczytaj Twitter Privacy Statement.

Funkcjonalne

Nazwa
local_storage_support_test
Wygaśnięcie
stałe
Funkcja
Możliwość równoważenia obciążenia

Marketing

Nazwa
metrics_token
Wygaśnięcie
stałe
Funkcja
Zapis czy użytkownik zobaczył osadzoną treść

LinkedIn

Funkcjonalne, Marketing, Statystyki, Preferencje

Używanie

Używamy LinkedIn dla wyświetlanie ostatnich postów w mediach społecznościowych i/lub przycisków udostępniania. Dowiedz się więcej

Udostępnianie danych

Aby uzyskać więcej informacji, proszę przeczytaj LinkedIn Privacy Statement.

Funkcjonalne

Nazwa
sdsc
Wygaśnięcie
sesja
Funkcja
Możliwość równoważenia obciążenia
Nazwa
li_gc
Wygaśnięcie
6 miesięcy
Funkcja
Zapis preferencji plików cookie
Nazwa
BizographicsOptOut
Wygaśnięcie
10 lat
Funkcja
Przechowywanie preferencji dot. prywatności

Marketing

Nazwa
lms_ads
Wygaśnięcie
30 dni
Funkcja
Zapis i śledzenie wizyt między stronami
Nazwa
_guid
Wygaśnięcie
90 dni
Funkcja
śledzenie i zapis identyfikacji użytkownika
Nazwa
li-oatml
Wygaśnięcie
1 miesiąc
Funkcja
Aktywacja dostarczania reklam i retargetowania
Nazwa
li_sugr
Wygaśnięcie
90 dni
Funkcja
śledzenie i zapis identyfikacji użytkownika
Nazwa
UserMatchHistory
Wygaśnięcie
30 dni
Funkcja
Aktywacja dostarczania reklam i retargetowania

Statystyki

Nazwa
lms_analytics
Wygaśnięcie
30 dni
Funkcja
śledzenie i zapis identyfikacji użytkownika
Nazwa
AnalyticsSyncHistory
Wygaśnięcie
30 dni
Funkcja
Zapis i śledzenie wizyt między stronami

Preferencje

Nazwa
li_alerts
Wygaśnięcie
1 rok
Funkcja
Zapis czy wiadomosć została wyświetlona
Nazwa
bcookie
Wygaśnięcie
1 rok
Funkcja
Zapis informacji o przeglądarce
Nazwa
lidc
Wygaśnięcie
1 dzień
Funkcja
Możliwość równoważenia obciążenia
Nazwa
bscookie
Wygaśnięcie
1 rok
Funkcja
Zachowywanie zalogowania użytkowników

Różne

Cel w toku sprawdzania

Używanie

Udostępnianie danych

Udostępnianie danych oczekuje na dochodzenie

Cel w toku sprawdzania

Nazwa
sab_upsell_shown
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
wp-*
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
real-queue-restore-jobs-051b4130e81b51171e56dc6c174925d8
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
ppma_settings_active_tab
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
newsletter
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
google_adsense_settings
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
hjViewportId
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
_hjRecordingEnabled
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
cmplz_statistics
Wygaśnięcie
365 dni
Funkcja
Nazwa
cmplz_consented_services
Wygaśnięcie
365 dni
Funkcja
Nazwa
cmplz_marketing
Wygaśnięcie
365 dni
Funkcja
Nazwa
cmplz_preferences
Wygaśnięcie
365 dni
Funkcja
Nazwa
cmplz_functional
Wygaśnięcie
365 dni
Funkcja
Nazwa
cmplz_banner-status
Wygaśnięcie
365 dni
Funkcja
Nazwa
__gads
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
__gpi
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
cmplz_policy_id
Wygaśnięcie
365 dni
Funkcja
Nazwa
hjActiveViewportIds
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_ea48546e7523406a6a507c234e42fa16_modules::analytics-4::report::421a289d1a82955
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_ea48546e7523406a6a507c234e42fa16_modules::search-console::searchanalytics::46c
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_ea48546e7523406a6a507c234e42fa16_modules::analytics-4::report::2985e476204b1e3
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_modules::search-console::searchanalytics::687
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_modules::analytics-4::report::1933fe2d148f1eb
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_modules::analytics-4::report::ca84fb7b032cdd3
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_modules::analytics-4::report::cc61a3e2816a53c
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_modules::analytics-4::report::07ae8f3fc4ea3f9
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_modules::analytics-4::conversion-events
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_core::site::notifications
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_core::user::survey
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_modules::analytics-4::report::085692ad78ef021
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_modules::adsense::notifications
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_modules::analytics-4::report::c7f6f7a3d6768aa
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.116.0_394fb504e8fbac29409332435c6c71bf_modules::analytics-4::report::5d077af2f22ebf1
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
google_ama_config
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
FCCDCF
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
FCNEC
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::analytics-4::report::68faa7e6ccaa51b
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::analytics-4::report::cf46e81662cff6d
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::search-console::searchanalytics::2af
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::analytics-4::conversion-events
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::analytics-4::report::f7e44a6da3506f3
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::analytics-4::report::f27a46f385e8234
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::analytics-4::report::58baec622745407
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::analytics-4::report::5b64f554eda6fb7
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_core::site::notifications
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::analytics-4::report::6e12aef38a0803f
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::adsense::notifications
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::analytics-4::report::0c11cc9a37eabbf
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_core::user::survey
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::analytics-4::report::8303dc4685ba493
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.119.0_7bf2892d9c5ba0f21611ad011ae7fa01_modules::search-console::searchanalytics::5c4
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
__eoi
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::analytics-4::report::acebd2accc17d89
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::adsense::notifications
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::analytics-4::report::58fb8b208f0cdb9
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::search-console::searchanalytics::8c4
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::analytics-4::report::b83aaabf403ac44
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::analytics-4::conversion-events
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::analytics-4::report::d4c5d3ae7fe2460
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_core::user::survey
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::analytics-4::report::0a1f98f0fc09d19
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::analytics-4::report::063a986c2c2d196
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::analytics-4::report::2faa6e2e2290a92
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::search-console::searchanalytics::baf
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_core::site::notifications
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::analytics-4::report::0950f13c534444f
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.124.0_37a68f6f98ddbffa915d35f29758d6b7_modules::analytics-4::report::e614e27682d2c53
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
e_kit-elements-defaults
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
elementor
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
e_event-tracker
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
e_globals
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_modules::analytics-4::report::d27f137fecae2b5
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_modules::analytics-4::report::7b51412d9fea5dd
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_modules::analytics-4::report::8bdce61235308e7
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_core::user::survey
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_core::site::notifications
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_modules::search-console::searchanalytics::152
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_modules::analytics-4::report::14708668b520fd9
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_modules::analytics-4::report::a3b4bea970c67d2
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_modules::adsense::notifications
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_modules::analytics-4::report::52388c86bfcc75f
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_modules::analytics-4::conversion-events
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.128.0_87eb8e0c8ee1241b219f0bf16854f1a0_modules::analytics-4::report::3bfb55ba26c92d1
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
adp-popup-6070
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_dca5d75ebcd28bf5f50cb65dc865ec0b_modules::analytics-4::report::62b96833b6087fa
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_dca5d75ebcd28bf5f50cb65dc865ec0b_modules::analytics-4::report::2ee5603eff2dd40
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_dca5d75ebcd28bf5f50cb65dc865ec0b_modules::analytics-4::report::e670d3a52bc9be4
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_dca5d75ebcd28bf5f50cb65dc865ec0b_modules::search-console::searchanalytics::76e
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_dca5d75ebcd28bf5f50cb65dc865ec0b_modules::analytics-4::report::45041d3ff22661e
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_dca5d75ebcd28bf5f50cb65dc865ec0b_modules::analytics-4::report::c4ccc1c1e3833d6
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_12c456b3ac5ea936df7173051bef650d_modules::analytics-4::report::d9d6f148bd82b5b
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_12c456b3ac5ea936df7173051bef650d_modules::analytics-4::report::61aea110afe4bdf
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_12c456b3ac5ea936df7173051bef650d_modules::analytics-4::report::1ab9d3d3243e0fe
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_12c456b3ac5ea936df7173051bef650d_modules::analytics-4::report::1083faebbcb8222
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_12c456b3ac5ea936df7173051bef650d_modules::search-console::searchanalytics::1a6
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.142.0_12c456b3ac5ea936df7173051bef650d_modules::analytics-4::report::5bf39d9cd838243
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_core::user::survey
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::analytics-4::report::d1ddc1175df0d65
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::analytics-4::report::e6d8ff3afd63581
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_core::site::notifications
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::analytics-4::report::b54e841f3c81da8
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::analytics-4::report::d0d371537997d1d
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::analytics-4::report::7aef443e9a2b5b2
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::analytics-4::report::5bb7f69f1fe17a6
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::analytics-4::report::0b39cb5b037100f
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::search-console::searchanalytics::18e
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::analytics-4::report::f87a3f1a3480a19
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::analytics-4::report::7ca53035c2f134c
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::analytics-4::conversion-events
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::adsense::notifications
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.148.0_967533b72f7782130459ca8f76a36ab5_modules::search-console::searchanalytics::42d
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.150.0_abd11c2b27182fb2d1c2990851cd8241_modules::analytics-4::report::41a82c37c208439
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.150.0_abd11c2b27182fb2d1c2990851cd8241_modules::analytics-4::report::654d61e6c0e51a9
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.150.0_abd11c2b27182fb2d1c2990851cd8241_modules::analytics-4::report::5bfd332b05abb61
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.150.0_abd11c2b27182fb2d1c2990851cd8241_modules::analytics-4::report::1a76c9f47d7c921
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.150.0_abd11c2b27182fb2d1c2990851cd8241_modules::search-console::searchanalytics::038
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.150.0_abd11c2b27182fb2d1c2990851cd8241_modules::analytics-4::report::50737fc7839b4ab
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.152.1_f0e877195729251ab96c54be911ea220_modules::analytics-4::report::ca9ecf325f3ac58
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.152.1_f0e877195729251ab96c54be911ea220_modules::analytics-4::report::0bfbceea4cca867
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.152.1_f0e877195729251ab96c54be911ea220_modules::analytics-4::report::a2550d060157209
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.152.1_f0e877195729251ab96c54be911ea220_modules::analytics-4::report::12242785c251d47
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.152.1_f0e877195729251ab96c54be911ea220_modules::analytics-4::report::893a44ca22294a5
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
googlesitekit_1.152.1_f0e877195729251ab96c54be911ea220_modules::search-console::searchanalytics::7d5
Wygaśnięcie
Funkcja
Nazwa
litespeed_docref
Wygaśnięcie
Funkcja

7. Zgoda

Kiedy odwiedzasz naszą stronę po raz pierwszy, pokażemy Ci wyskakujące okienko z wyjaśnieniem dotyczącym plików cookie. Po kliknięciu przycisku „Zapisz preferencje” wyrażasz zgodę na używanie przez nas kategorii plików cookie i wtyczek wybranych w wyskakującym okienku, jak opisano w tym oświadczeniu dotyczącym plików cookie. Korzystanie z plików cookie może zostać wyłączone za pośrednictwem przeglądarki, ale pamiętaj, że nasza witryna może już nie działać poprawnie.

7.1 Zarządzaj swoimi ustawieniami zgody na pliki cookies

Załadowałeś politykę plików cookie bez obsługi javascript. Na AMP, możesz użyć przycisku zarządzania zgodą, który znajduje się na dole strony.

8. Włączanie / wyłączanie i usuwanie plików cookie

Możesz użyć przeglądarki internetowej do automatycznego lub ręcznego usuwania plików cookie. Możesz również określić, że niektóre pliki cookie mogą nie być umieszczane. Inną opcją jest zmiana ustawień przeglądarki internetowej, tak aby otrzymywać komunikat za każdym razem, gdy plik cookie zostanie umieszczony. Aby uzyskać więcej informacji na temat tych opcji, zapoznaj się z instrukcjami w sekcji pomocy przeglądarki.

Pamiętaj, że nasza witryna może nie działać poprawnie, jeśli wszystkie pliki cookie są wyłączone. Jeśli usuniesz pliki cookie w swojej przeglądarce, zostaną one ponownie umieszczone po wyrażeniu zgody podczas ponownego odwiedzania naszych stron internetowych.

9. Twoje prawa w odniesieniu do danych osobowych

Masz następujące prawa w odniesieniu do swoich danych osobowych:

  • Masz prawo wiedzieć, dlaczego Twoje dane osobowe są potrzebne, co się z nimi stanie i jak długo będą przechowywane.
  • Prawo dostępu: masz prawo dostępu do znanych nam danych osobowych.
  • Prawo do sprostowania: masz prawo do uzupełnienia, poprawienia, usunięcia lub zablokowania danych osobowych w dowolnym momencie.
  • Jeśli wyrazisz zgodę na przetwarzanie swoich danych, masz prawo odwołać tę zgodę i usunąć swoje dane osobowe.
  • Prawo do przekazywania danych: masz prawo zażądać od administratora wszystkich swoich danych osobowych i przekazać je w całości innemu kontrolerowi.
  • Prawo do sprzeciwu: możesz sprzeciwić się przetwarzaniu danych. Przestrzegamy tego, chyba że istnieją uzasadnione podstawy do przetwarzania.

Aby skorzystać z tych praw, skontaktuj się z nami. Proszę odnieść się do danych kontaktowych na dole tego oświadczenia cookie. Jeśli masz skargę dotyczącą sposobu postępowania z Twoimi danymi, chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie, ale masz również prawo złożyć skargę do organu nadzorczego (organu ochrony danych).

10. Dane kontaktowe

W przypadku pytań i / lub komentarzy dotyczących naszej polityki dotyczącej plików cookie i tego oświadczenia, prosimy o kontakt z nami za pomocą następujących danych kontaktowych:

Warsaw Press Bartosz Danel
Ul. Kaleńska 5, 04-367 Warszawa
Polska
Witryna internetowa: https://www.eksperciozdrowiu.pl
Adres e-mail: biuro@ex.comwarsawpress.com

Ta Polityka Plików Cookies została zsynchronizowana z cookiedatabase.org w dniu listopad 12, 2023.


Newsletter
Instagram

eksperciozdrowiu

Twoje źródło informacji o zdrowiu.

🧬 Terapia genowa to nowoczesna metoda leczenia, 🧬 Terapia genowa to nowoczesna metoda leczenia, która przynosi obiecujące rezultaty w przypadku hemofilii, zwłaszcza hemofilii B (niedobór czynnika IX). Daje ona szansę na poprawę jakości życia pacjentów, a jej skuteczność została potwierdzona w badaniach klinicznych.🧪 Terapia genowa działa na poziomie genów. Polega na podaniu pacjentowi specjalnego genu (transgenu), który koduje czynnik krzepnięcia. Gen jest umieszczony w bezpiecznym nośniku wirusowym, który przenika do komórek wątroby. Tam zostaje „wbudowany” w DNA komórki, która zaczyna produkować odpowiedni czynnik krzepnięcia i uwalnia go do krwiobiegu.📊 Badania kliniczne wykazały, że terapia genowa może być bardzo skuteczna. W hemofilii B u wielu pacjentów udaje się osiągnąć niemal normalny poziom czynnika IX w krwi – taki, jak u osób zdrowych. To ogromny przełom! Nawet jeśli poziom czynnika nie osiągnie wartości referencyjnych, jest wystarczający, by zapobiec codziennym, samoistnym krwawieniom. 🩸 Dla pacjentów oznacza to znaczną poprawę komfortu życia i mniejsze ryzyko powikłań związanych z krwotokami.⚠️ Niestety, terapia genowa nie jest odpowiednia dla wszystkich. Na przykład nie mogą z niej korzystać osoby z chorobami wątroby 🏥, starsze (65+)👩‍🦳, dzieci 🧒, a także pacjenci z wysokim poziomem przeciwciał wobec wirusa wykorzystywanego jako wektor. W takich przypadkach terapia może być nieskuteczna.👨‍⚕️Prof. dr hab. n. med. Jerzy Windyga, kierownik Kliniki Zaburzeń Hemostazy i Chorób Wewnętrznych oraz Zakładu Hemostazy i Chorób Metabolicznych, Instytut Hematologii i Transfuzjologii
Cały artykuł znajdziecie na naszej stronie ➡️eksperciozdrowiu.pl#hemofilia #terapiagenowa #chorobykrwi
Hemofilia B to rzadka, dziedziczna choroba krwi 🩸 związana z niedoborem czynnika krzepnięcia IX. Przenoszona jest w sposób recesywny z chromosomem X 🧬, dlatego najczęściej chorują mężczyźni 👨, a kobiety są zazwyczaj nosicielkami, choć również mogą chorować – co jednak zdarza się rzadko. Hemofilia B występuje rzadziej niż hemofilia A – szacuje się, że dotyka jedną na sto tysięcy osób 🌍.W ciężkiej postaci choroby aktywność czynnika IX wynosi poniżej 1% ⚠️ (przy normie powyżej 70%), co prowadzi do samoistnych krwawień – np. do stawów 🦵 czy, w najgroźniejszych przypadkach, do ośrodkowego układu nerwowego 🧠. W postaciach łagodniejszych aktywność czynnika IX mieści się w przedziale 1–5%. Ciężką postać hemofilii B najczęściej rozpoznaje się już w dzieciństwie 👶 na podstawie objawów klinicznych oraz wywiadu rodzinnego. Jeśli w rodzinie występowały przypadki choroby, warto rozważyć diagnostykę u dziecka.Na świecie wprowadzono nowe leki 💊 na hemofilię B o przedłużonym działaniu. Uważam, że powinny być wdrożone także w Polsce 🇵🇱. Przez krótki czas mieliśmy dostęp do jednego z tych produktów leczniczych – koncentratu czynnika IX połączonego z albuminą. Taka kombinacja znacznie wydłuża czas półtrwania leku w organizmie ⏱️, dzięki czemu może być on podawany u niektórych pacjentów nawet raz na 21 dni 📅.W bardzo nowoczesnym leczeniu hemofilii B nie podaje się koncentratu czynnika IX, lecz wpływa na kaskadowy proces krzepnięcia, wykorzystując przeciwciała 🧪, które ingerują w tzw. zewnątrzpochodny tor krzepnięcia. Jest też terapia genowa 🧫, dzięki której nawet na wiele lat pacjent może zostać uwolniony od konieczności przyjmowania koncentratu czynnika IX. Ponieważ dożylne podawanie leku stanowi pewien kłopot 💉, im rzadziej zachodzi konieczność iniekcji, tym lepiej dla chorego. Mam nadzieję, że już w niedalekiej przyszłości pacjent będzie mógł podawać sobie lek raz na 14 a nawet raz na 21 dni; może też terapia genowa przyniesie ulgę w chorobie na kilka a nawet kilkanaście lat 🌟.👨‍⚕️Dr hab. n. med. Andrzej Mital, Gdański Uniwersytet Medyczny
Cały artykuł znajdziecie na naszej stronie ➡️eksperciozdrowiu.pl
W hemofilii pojawiła się możliwość iniekcji p W hemofilii pojawiła się możliwość iniekcji podskórnych 💉, dzięki czemu podanie leku przebiega sprawnie ✅. Pacjent może lek aplikować sobie samodzielnie bądź udać się na jego podanie do placówki medycznej 🏥, ale rzadziej, niż było to konieczne kiedyś. Dzięki temu z hemofilika usunięte zostaje piętno osoby chorującej przewlekle. Nowoczesne formy podania leku ułatwiają też pacjentom stawianie czoła chorobie, z którą się zmagają, i jej konsekwencjom (z inwalidztwem włącznie ♿).Compliance, czyli przestrzeganie zaleceń medycznych przez pacjenta 📋, stoi u podstaw efektywnego leczenia każdego chorego, ale szczególnie – osoby z chorobą przewlekłą; i ściśle wiąże się z poprawą jakości życia chorego 🌟. Compliance, ale też i komunikację na linii lekarz – pacjent 🗣️, poprawia dostęp chorego do nowoczesnych sposobów podania leków – mniej inwazyjnych, mniej bolesnych, mniej dokuczliwych i łatwiej akceptowanych przez chorych.Jest to ważne, gdyż z moich obserwacji wynika, że pacjenci z chorobą przewlekłą na pewnym etapie są zmęczeni leczeniem. Skutkiem tego jest ucieczka od stosowania zaleceń medycznych – mimo że chory sobie szkodzi takim zachowaniem. Dzieje się tak, gdyż pacjentom ciężko jest mierzyć się emocjonalnie z przewlekłą chorobą 😞, z powtarzalnością procedur i z cierpieniem.Nowoczesne leki też wymagają okresowego podawania ⏲️, ale jakość tego podania jest zupełnie inna niż była kiedyś i budzi lepsze skojarzenia. Takie leczenie przekłada się korzystnie na funkcjonowanie pacjenta w sferze prywatnej 🏡, społecznej 👥 i zawodowej 💼. Dziś hemofilicy mogą robić niemal wszystko – mogą pracować i normalnie funkcjonować. To właśnie ta grupa chorych przede wszystkim dąży do samodzielności dającej wolność. Cieszy się nią ten pacjent z hemofilią, który może zrobić sobie podskórną iniekcję i dzięki takiemu leczeniu doświadcza poprawy jakości życia.👩Adrianna Sobol, psychoonkolog, wykładowca na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, prezes Fundacji „W Trosce o Pacjenta”
Cały artykuł znajdziecie na naszej stronie ➡️eksperciozdrowiu.pl#compliance #hemofilia #chorobyprzewlekłe #hematologia
Hemofilia A i B to rzadkie, nieuleczalne choroby g Hemofilia A i B to rzadkie, nieuleczalne choroby genetyczne, które całkowicie zmieniają życie pacjentów i ich rodzin. Choć współczesna medycyna oferuje skuteczne i bezpieczne terapie, w Polsce dostęp do nich wciąż bywa ograniczony – szczególnie dla dorosłych pacjentów. Czas to zmienić.⏳W Polsce dzieci z hemofilią A i B są leczone w ramach programu lekowego B.15. Terapia opiera się na regularnym dożylnym podawaniu koncentratów brakującego czynnika krzepnięcia. Celem leczenia jest profilaktyka krwawień i ochrona stawów. Dzieci, szczególnie z ciężką postacią choroby, otrzymują lek nawet co drugi dzień.Zgodnie z zapisami programu, mali pacjenci powinni mieć dostęp zarówno do czynników krzepnięcia krótko działających, jak i długo działających. W praktyce jednak od lat nie zakupiono żadnego preparatu o przedłużonym działaniu ❌, mimo że ich obecność w programie jest przewidziana. To ogromna strata – dla dzieci oznacza to więcej wkłuć, więcej stresu 😟, większe ryzyko powikłań i gorszą jakość życia. Rodzice są często zmuszeni do samodzielnego wykonywania iniekcji w warunkach domowych. W niektórych przypadkach zakładane są porty naczyniowe, co wiąże się z dodatkowym ryzykiem infekcji 🦠, koniecznością zachowania sterylności i częstymi wizytami na SOR.Dorośli pacjenci, którzy również zmagają się z ciężką postacią hemofilii A, mają często zniszczone żyły po latach wkłuć, uszkodzone stawy oraz przewlekły ból. Pomimo tego, w Polsce nie mają dostępu do leczenia podskórnego – nawet najbardziej potrzebujący. Brakuje jasnych wytycznych 📄, a decyzje od lat pozostają w zawieszeniu, co pogłębia nierówności w dostępie do terapii. Lekarze oraz środowiska eksperckie podkreślają konieczność indywidualizacji terapii – ponieważ każdy pacjent choruje inaczej. Dla jednego skuteczne będzie leczenie czynnikiem krzepnięcia krótko działającym, dla drugiego – długo działającym, a dla innego terapia podskórna.👩Ewelina Matuszak, Prezes Fundacji Sanguis Hemofilia i Pokrewne Skazy Krwotoczne
Cały artykuł znajdziecie na naszej stronie ➡️eksperciozdrowiu.pl#hemofilia #skazykrwotoczne
18 maja obchodzimy dzień poświęcony podnoszeniu 18 maja obchodzimy dzień poświęcony podnoszeniu świadomości na temat porfirii – rzadkich, uwarunkowanych genetycznie chorób metabolicznych spowodowanych zaburzeniami w syntezie hemu — składnika hemoglobiny.Światowy Dzień Porfirii to ważna okazja, by zwrócić uwagę na potrzebę wcześniejszej diagnostyki, dostępu do specjalistycznego leczenia oraz wsparcia dla pacjentów i ich rodzin.🔬 Edukacja i społeczna wrażliwość pozostają kluczowe w walce z wykluczeniem i niezrozumieniem, jakie często towarzyszy chorującym na porfirię.💜 Symbolem solidarności z osobami dotkniętymi porfirią jest kolor fioletowy – nawiązujący do greckiego słowa porphyria.#światowydzieńporfirii #porfiria #ostraporfiriawątrobowa
Lęk wpływa na ciało, myśli i zachowanie. Może Lęk wpływa na ciało, myśli i zachowanie. Może objawiać się natrętnymi myślami o chorobie, trudnościami z koncentracją, drażliwością, wahaniami nastroju i problemami ze snem. Fizycznie manifestuje się jako napięcie mięśniowe, 🤕 ból głowy, 💓 przyspieszone bicie serca, 😮‍💨 uczucie duszności, 🤏 ścisk w klatce piersiowej, 🤢 mdłości czy 🤯 zawroty głowy. Może również prowadzić do zmian w zachowaniu, takich jak unikanie rozmów o chorobie, wycofanie z życia społecznego oraz rezygnacja z aktywności, które wcześniej sprawiały radość.Nie da się całkowicie wyeliminować lęku, ale można nauczyć się radzić sobie z nim. Jednym ze sposobów jest 🤝 wsparcie emocjonalne. Rozmowa z bliskimi, 🧑‍⚕️ psychologiem czy 🧠 psychoonkologiem pomaga oswoić lęk i znaleźć strategie jego redukcji. Wsparcie społeczne odgrywa ogromną rolę, ponieważ zmniejsza poczucie izolacji i pozwala pacjentowi poczuć się mniej osamotnionym w chorobie. Pomocne są również 🧘‍♂️ techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, trening relaksacji Jacobsona czy techniki wizualizacyjne, które pomagają obniżyć napięcie i uspokoić organizm. Ważnym elementem radzenia sobie z lękiem jest także uważność, czyli skupienie się na teraźniejszości zamiast rozpamiętywania przeszłości czy zamartwiania się przyszłością.Dla wielu pacjentów niepewność jest jednym z głównych źródeł lęku, dlatego warto zdobywać 📚 rzetelną wiedzę z wiarygodnych źródeł i zadawać lekarzowi pytania o wątpliwości związane z chorobą i leczeniem. 🧾 Świadomość tego, co się dzieje, daje większe poczucie kontroli. Pomocna może być także 🏃‍♂️ aktywność fizyczna i ustalenie rutyny dnia codziennego. Nawet drobne rytuały, takie jak 🚶‍♂️ spacer, 📖 czytanie książki czy 🎨 pielęgnowanie ulubionego hobby, pomagają odzyskać poczucie normalności i odwrócić uwagę od niepokojących myśli.👩Milena Dzienisiewicz, Psychoonkolog, psychoterapeuta
Cały artykuł znajdziecie na naszej stronie ➡️eksperciozdrowiu.pl

  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Polityka plików cookies (EU)
©2025 Warsaw Press. All Rights Reserved

Wprowadź wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.